Un imparcial Vista de formato pausas activas
Descubre en este artículo cómo aplicar unos minutos a tu mente puede hacer toda la diferencia.Pierna cruzada y empuja la rodilla cerca de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.Al establecer metas diarias de movimiento y tomar recordatorios de actividad, los empleados pueden mantenerse motivados y comprometido